SUB4 ไม่ง่าย แต่เป็นไปได้

เป้าหมายของการวิ่งมีหลากหลาย แต่สำหรับนักวิ่งหลายๆคน การทำ SUB4 น่าจะเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่มากทีเดียว แม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ สำหรับคนที่มีความสามารถทางกีฬาด้านอื่นๆ แล้วก็ตาม Views (1324)

###”ซี” นักบัญชีนักวิ่งสายสตรอง สาวไอดอลคนใหม่ของทีมบียอนด์###

หลังจากผ่านการคัดเลือกและถูกเรียกเข้ามาออดิชั่นตามขั้นตอน ซึ่งเมื่อผ่านกระบวนการเป็นที่เรียบร้อย คณะกรรมการก็ต่างเห็นตรงกันว่าคนนี้แหละใช่เลย สาวไอดอลนักวิ่งคนใหม่ของทีมบียอนด์ Views (1760)

“โค้ชคม” แห่งทีมบียอนด์

วันนี้เรามาทำความรู้จักกับโค้ชคม โค้ชคนใหม่ของทีมบียอนด์ซึ่งเหล่าสมาชิกและน้องๆไอดอลในทีมต่างชื่นชมและรู้สึกได้ถึงความใส่ใจในการดูแลนักกีฬาเป็นอย่างดี Views (2531)

###”วิ่งไปกับวสุ”### -Sub4 in CMU Marathon 2017- “ความฝันเล็กๆ.. ที่เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่”

การวิ่งมาราธอนเป็นสิ่งหนึ่งที่วสุรัก .. ตั้งใจลงงานวิ่งทุกปี ปีนี้ลงไว้ 3 งานแต่ถูกยกเลิกเหลือวิ่งแค่งานเดียวนั่นคือ “CMU Marathon” Views (4015)

อยากวิ่งให้ได้นานๆ ต้องฝึกอย่างไร (แบบเข้าใจง่ายๆ)

อยากวิ่งให้ได้นานๆ ต้องฝึกอย่างไร อยากวิ่งได้นานๆโดยไม่เหนื่อย อยากวิ่งอึดๆให้เหนื่อยยาก เป็นคำถามสั้นๆที่นักวิ่งหน้าใหม่มักจะถามกัน พอไปหาข้อมูลที่แปลกไปจากเดิมๆ ก็ไปเจอโพสต์นี้ในเวปเกี่ยวกับฟุตบอล อ่านแล้วเข้าใจง่ายดี เลยเอามาแชร์กันครับ Views (8732)

9 เทคนิคการเตรียมตัวสำหรับฟูลมาราธอนแรก!!!

พอเริ่มวิ่งได้ไม่นาน หลายคนก็จะเริ่มวาดฝันถึงฟูลมาราธอนแรก บางคนแค่อยากจะทำให้ทันคัทออฟ ในขณะที่บางคน ก็ตั้งเป้าเข้าเส้นชัยเป็น Marathon Finisher ในเวลาไม่เกินเท่านั้นเท่านี้ การวิ่งมาราธอนเป็นการวิ่งในระยะทางประมาณ 42.195 กิโลเมตร ซึ่งถือว่าเป็นการวิ่งระยะไกลมากและอาจจะหนักเกินไปสำหรับมือใหม่ ดังนั้นสิ่งที่นักวิ่งทุกคนควรทำก่อนจะลงสนามจริง ก็คือการเตรียมตัววิ่งมาราธอนให้พร้อมตามนี้ Views (7689)

###”วิ่งไปกับวสุ”### “เส้นทาง….ที่ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ”

ตลอดระยะเวลาเกือบ 3 ปี ที่พาตัวเองเข้ามาบนเส้นทาง “วิ่ง” กว่าจะมาตรงนี้ ทุกอย่างไม่ได้ราบรื่น จากที่พื้นฐานเรื่องวิ่งเป็นศูนย์…แม้วันนี้จะไม่ใช่ที่สุด แต่มันก็ไกลกว่าจุดเริ่มต้นนั้น มากเกินกว่าที่คิด Views (803)

###ผักบุ้งเทรล101 (EP.4) “เตรียมซ้อมตะลุย Ultra Pirineu วิ่งเทรล110K”###

สมัยตอนที่บุ้งเตรียมตัวไป HK100 บุ้งก็ตะบี้ตะบันซ้อมวิ่งไกลเพียงอย่างเดียว แต่โค้ชไซมอนซึ่งเป็นโค้ช Head Coach ประจำทีมบียอนด์ได้ให้คำแนะนำหลายๆ อย่างที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ Views (778)