วิ่งดีไม่ดีวัดกันที่ 30 นาทีแห่งการเตรียมตัว!!

นอกจากการวอร์ม และการ activate กล้ามเนื้อแล้ว สำหรับคนที่ต้องออกกำลังกายนานๆ การเลือกรับสารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการแข่งหรือการพัฒนาตัวเอง  Views (603)

“กล้วย”กินง่ายได้ประโยชน์

อาหารที่เรารับประทานล้วนแล้วแต่มีบทบาทสำคัญต่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย “กล้วย” นับเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมาก ทั้งยังรับประทานได้ง่ายพกพาสะดวก เราจึงได้รวบรวมคุณประโยชน์ของกล้วยมาสาธยายให้ทุกท่านได้ทราบกันครับ Views (394)

Energy Gel ของสำคัญของนักวิ่งระยะไกล

Powerbar Gel หรือ Energy Gel กำลังมาและเป็นที่นิยม เป็นอาหารเสริมที่ให้พลังงานต่อเนื่องสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ ต่อเนื่องกัน เช่น นักปั่นจักรยาน นักวิ่ง ไตรกีฬา หรือกีฬาอื่นๆ ที่ต้องใช้เวลานานๆ ดังนั้นลองมาทำความรู้จักเจ้า Gel ให้พลังงานไปด้วยกัน Views (1589)