หลังจากห่างหายไปนาน “พี่โจ” พูดถึงการเริ่มฝึกวิ่งอย่างจริงจัง แรกๆมันก็เหนื่อยมันก็ลำบากเพราะร่างกายและจิตใจมันยังไม่ชิน แต่พอปรับตัวปรับใจได้ทั้งหมดกลับกลายเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย มีจุดหมาย มีเส้นชัยใหม่ รอให้ไปพิชิตเสมอ ซึ่งจะผ่านแต่ละเป้าหมายแต่ละเส้นชัยได้ ก็ต้องผ่านการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ แถมผลพลอยได้ที่ดีที่สุดคือสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีและแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน

คนไม่เคยวิ่ง
แล้วจะเริ่มวิ่ง

บอกเลยว่า…ยากชิบหาย

ก่อนอื่น
คิดออกมั้ย
มีเหตุอะไรถึงต้องไปวิ่ง
เรากินๆนอนๆก็สบายอยู่นี่
ไม่สบายก็กินยา ง่ายดี

อ้วนนิดอ้วนหน่อยน่ารักจะตาย

แต่เอาเข้าจริง
•นอนกรนดังชิบหาย
•ทำไมก้มลงใส่รองเท้ายากจัง
•ขึ้นสถานีbtsเหนื่อยสุดๆ
•เดี๋ยวๆ ตัวร้อน น้ำมูกไหล เจ็บคอ
•ไปตรวจสุขภาพทีไร ไขมันบาน น้ำตาลสูง
•เครียดง่าย หายยาก

•ความอดทนต่ำ จะไปไหนใกล้ๆยังต้องเรียกมอไซด์ไปส่ง

ลิสต์เหตุผลออกมา…ว่าควรไปวิ่งออกกำลังกายบ้างได้แล้ว
แต่ก็ยังนิ่ง

วิ่งแล้วมันเหนื่อย

แต่อีกใจ
ถ้าไม่เปลี่ยนตัวเอง
ซักวันคงลำบากกว่านี้
ได้กินยามากกว่านี้
เจอหมอบ่อยกว่านี้
เจ็บตัวถี่กว่านี้
เหนื่อยมากกว่านี้
ทุกข์กายทุกข์ใจมากกว่านี้
และ…เมริงจะตายไม่สบายหรอก

แล้วเมริงยังเบียดเบียนคนไข้อื่นแบบไม่รู้ตัว..ทั้งๆที่เมริงยังออกกำลังกายได้

เริ่มต้นวิ่ง
แค่วิ่งไปให้ได้100เมตร ก็แทบแย่
มองคนอื่นวิ่งกันดึ๊บๆ เค้าวิ่งยังไงกัน
วิ่งได้แป๊บเดียว เดินดีกว่า

เดินซักพัก … เฮ้ยลองใหม่อีกที

ไปได้อีก100เมตร
อส. ยป. พอเหอะกรู แมร่งเอ๊ย
ทำเชี่ยไรเนี่ย
กลับบ้าน อาบน้ำ กิน นอน สบายกว่าตั้งเยอะ
ตื่นมา…อ้าว ขากรูระบมอีก!

เลิกๆๆ ไม่ว่งไม่วิ่งมันแล้ว

เป็นอย่างนี้ไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง
ต้องเอาชนะใจตัวเอง
ให้เหตุผลตัวเองมานับไม่ถ้วน

เพื่อให้ตัวเองวิ่งได้ วิ่งดี

นอกจากนี้
มือใหม่จะรู้มั้ยว่า
วิ่งถูกวิธี ทำยังไง
วิ่งให้สนุก ทำได้จริงเหรอ

42กม. วิ่งไงวะ? โลเดียวกรูยังแทบตาย อห.

……..

ชื่นชมคนที่คิดเปลี่ยนชีวิตตัวเอง
ถ้ารักตัวเองจริง…
เอาชนะใจด้วยการวิ่งออกกำลังกายกัน

นึกถึงผลลัพธ์ดีๆที่จะตามมา นึกให้เยอะๆ

เสาะหาครูบาอาจารย์
หรือ เรียนรู้จากเพื่อน จากเน็ต
เพื่อให้ตัวเองวิ่งให้เป็น

แล้วชีวิตจะดีขึ้นทั้งกายและใจ

#TeamBeyond
#Gotogether
#BeyondRunning
#ศิษย์พี่คม
#น้องพี่ปู
#ThaiYangonRunners

Views (106)

Comments