###”วิ่งไปกับวสุ”### จุดเริ่มต้นการ “วิ่ง” (ตอนที่ 2)

“วิ่งไปกับวสุ” จุดเริ่มต้นการ “วิ่ง” (ตอนที่ 2) งาน ADIDAS 2013 !!! เป็นงานแรกที่ลงวิ่งระยะ 5 กิโลเมตร บรรยากาศในงานวิ่งมันมีเสน่ห์และน่าหลงใหลมาก และนั้นก็เป็นการเปิดโลกกว้างใบใหม่ให้กับวสุ วสุมีโอกาสได้ไปจอมบึง 2014 ลงระยะ 10 กิโลเป็นครั้งแรกมันเหนื่อยมาก ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 30 นาทีViews (357)

เคล็ดลับการฝึกวิ่งจาก Scott Jurek

ถ้าใครมีโอกาสได้อ่านหนังสือชื่อ Eat & Run คงจะรู้จักชายคนนี้เป็นอย่างดี Scott Jurek นักวิ่งอัลตร้ามาราธอนระดับโลก ที่ผันตัวจากนักสกีมาเป็นนักวิ่ง และเขาสามารถทำได้ดีด้วย Scott ได้บอกเล่าถึงประวัติชีวิตของเขาเองในหนังสือเล่มนี้ โดยสอดแทรกเคล็ดลับการฝึกซ้อม การกินอยู่ (เขาหันมากินมังสวิรัติเป็นสิบปีแล้ว) และวิถีชีวิตของตัวเองได้อย่างน่าติดตาม Views (4161)

รู้หรือไม่ว่าทำไมบางคนออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ยังมีพุง มีไขมัน และอ้วนเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยนแปลง?

สาเหตุมีหลายปัจจัยครับ หนึ่งในนั้นก็คือการ “กินแหลก” หลังออกกำลังกาย เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Moral Hazard เหมือนกรณีทำประกันรถยนต์ทำให้คนขับรถประมาทมากขึ้นเพราะคิดว่ายังไงก็มีประกันแล้ว Views (343)

10 สุดยอดอาหารสำหรับนักวิ่ง

ใครที่ออกกำลังกายมาสักระยะหนึ่งจะพบว่า นอกจากแผนการซ้อมและการพักผ่อนที่ดีแล้ว เรื่องอาหารการกินยังเป็นปัจจัยสำคัญมากๆ อีกอย่างหนึ่งด้วย บังเอิญว่าผมได้เจอบทความดีๆ ในหนังสือ Runner’s World ซึ่งแนะนำ 10 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง เลยเอามาฝากกันครับ Views (934)

สาวน้อยฟรุ้งฟริ้งน่ารักสดใส อีกหนึ่งนักกีฬาไอดอลของ TEAM BEYOND ### นิชา

ออกกำลังกายแล้วทำให้อารมณ์ดีจริงๆ นะ นิชา สาวน้อยอารมณ์ดีวัย 20 ต้นๆ นักวิ่งสาวน้อยที่เหมือนจะฟรุ้งฟริ้ง แต่ก็ขึ้นโพเดี้ยมรับถ้วยเป็นระยะๆ บทสัมภาษณ์ของน้องนิชาวันนี้คงจะเป็นเครื่องยืนยันเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี Views (1122)

แนะนำตัวนักกีฬาไอดอลคนแรกของ Team Beyond ### แชมป์

โรคหืดหอบทำให้หลายคนยอมแพ้การเล่นกีฬาประเภท Endurance แต่ไม่มีคำว่าแพ้สำหรับ “แชมป์”  ดาวรุ่งหน้าใหม่ของวงการ ทวิกีฬาไทย กับตำแหน่งล่าสุดชนะเลิศอันดับ 1 รุ่นอายุ 18-29 ปี ชาย ในการแข่งขันที่พัทยารายการไทยแลนด์ไตรลีค พัทยาไตรกีฬา 2015 เป็นซี่รี่ที่ 3 ของปี และแชมป์ยังไม่หยุดที่จะพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวไปสู่ในระดับที่สูงกว่าViews (602)

###”วิ่งไปกับวสุ”### จุดเริ่มต้นการ “วิ่ง” (ตอนที่ 1)

ย้อนไปเมื่อ 2 ปีก่อน ขอพูดอย่างไม่อายค่ะ ว่า วสุไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับการวิ่งเลย วิ่งแบ่งเป็นกี่ระยะ?? งานวิ่งจัดทุกอาทิตย์ ?? วิ่งทำไม ?? สวนลุมเป็นยังไง?? ช่วงชีวิตวัยทำงานของวสุเรียบง่ายไม่ต่างกับชีวิตหนุ่มสาวออฟฟิตทั่วไป ทำงาน >> กลับบ้าน >> นอน ส-อ สังสรรค์กับเพื่อนตามประสาช่วงอายุที่ควรจะเป็นViews (449)

HK100 ไม่ใช่ของเรา (ตอนจบ)

คำเตือน: ตอนจบละน้า เส้นทางแข่งขัน HK100 นับว่าสวยงามมาก เป็นภูเขา ทะเล ชายหาด เขื่อน ป่า ทุ่งนา ครบทุกอารมณ์ เสียอย่างเดียวคือหนาวจนไม่อยากหยิบกล้องมาถ่ายรูปมากนัก Views (240)