หนึ่งในนางฟ้านักปั่นแห่งวงการจักรยานมุ่งมั่นเพื่อเป็นนักกีฬาไอดอลแห่ง TEAM BEYOND ### สอง

นักกีฬาสาวสวยมีมากมาย บางคนก็เล่นกีฬาออกกำลังกายไปตามแฟชั่น ถ่ายรูปสวยๆ กันไป รวิรัฐ ศรีโสภา (สอง) คนส่วนใหญ่จะรู้จักสองในฐานะหนึ่งในนางฟ้านักปั่นแห่งวงการจักรยาน แต่สำหรับสอง จักรยานไม่ใช่แค่พร้อพสำหรับถ่ายรูปเท่านั้น มันคือกีฬาที่ชื่นชอบ สร้างสังคมและสุขภาพดีๆ อีกด้วย แม้ตัวจะเล็ก แต่ด้วยทัศนคติเชิงบวกและใจที่สู้ไม่ถอยนี่เอง คือเหตุผลให้สองได้รับเลือกเข้าเป็นหนึ่งในนักกีฬาไอดอลของ #TeamBeyondViews (5859)

การแข่ง IRONMAN กับวิ่ง ULTRA TRAIL 100 KM อะไรยากกว่ากัน? – เหลียง #TeamBeyond

ก่อนหน้านี้เมื่อ 2 ปีก่อน มันคือคำถามที่คาใจผม และผมอยากจะรู้ว่าอะไรมันยากกว่ากัน เพราะ 2 อย่างนี้มันคือความฝันที่ผมอยากทำให้ได้ และตอนนี้ก็ทำได้แล้วทั้ง 2 อย่าง ถึงเวลาจะไม่ดีมาก เฉียด CUT OFF 555 Views (2356)

จากนักปั่นระดับโพเดี้ยม สู่หนึ่งในนักกีฬาไอดอลแห่ง Team Beyond ### อุ๊ย

“อุ๊ย” เป็นนักปั่นแนวหน้าชนิดที่จะเห็นอยู่แถวๆโพเดี้ยมตามงานจักรยานใหญ่ๆ ด้วยเหตุผลอะไร นักปั่นจักรยานระดับนี้จึงเข้าร่วมกับ Team Beyond ที่เฟสแรกจะต้องพิสูจน์ตัวเองด้วยการวิ่ง ซึ่งไม่ใช่กีฬาที่ถนัดที่สุด มารู้จักและเป็นกำลังใจให้อีกหนึ่งนักกีฬาที่เป็นแบบอย่างที่ดีของคนรุ่นใหม่คนนี้ด้วยกันครับ  Views (559)

###”วิ่งไปกับวสุ”### มินิมาราธอนแรก

มินิมาราธอนแรกของวสุ ถึงแม้จะผ่านมาหลายปี แต่รสชาติวันนั้นกับระยะทาง 10.5 กิโล สำหรับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่วิ่งเพื่อออกกำลังกายมันไกลและเหนื่อยมาก Views (711)

ความผิดปกติด้านสุขภาพ ไม่ใช่ข้อจำกัดในการใช้ชีวิตที่แข็งแรง นักกีฬาไอดอลสาวอินดี้ของ TEAM BEYOND ### ดัช

ดัช ที่ดูภายนอกเป็นนักกีฬาสาวแกร่งแนวอินดี้ กับถ้วยรางวัลล่าสุดชนะเลิศหญิงรุ่นอายุ 20 – 29 ปี ในระยะฮาล์ฟมาราธอนในงานขนอมมาราธอน 2558 ที่ผ่านมา รายการวิ่งที่ว่ากันว่าธรรมชาติและวิวทิวทัศน์สวยงามที่สุดสนามหนึ่งของเมืองไทย แต่ใครจะรู้บ้าง แท้จริงแล้วน้องดัชมีข้อจำกัดทางสุขภาพที่ต้องคอยดูแลมากกว่าคนปกติทั่วไปViews (1291)

นักวิ่งผู้มุ่งมั่นไม่เคยหวั่นอุปสรรคระยะทางไกล หนึ่งในนักกีฬาไอดอลสาวของ TEAM BEYOND ### เน

นักวิ่งทุกคนมีเป้าหมายต่างกัน บางคนอาจจะต้องการเอาชนะคนอื่น บางคนต้องการเอาชนะใจตัวเอง สำหรับ สุวจนา พินิจชัชวาล (น้องเน) หนึ่งในนักวิ่งน่ารักแห่งวงการวิ่ง เธอมีความสุขกับการเอาชนะใจตัวเอง และฝึกซ้อมเพื่อที่จะวิ่งได้ระยะทางไกลขึ้นและวิ่งได้นานขึ้น การฝึกซ้อมจึงอาจจะแตกต่างออกไปจากนักวิ่งหลายๆคนในอายุเท่าๆกัน และด้วยความที่อยากวิ่งได้ไกลวิ่งได้นานนี้เอง การฝึกซ้อมก็ย่อมกินเวลายาวนาน จนเธอเองก็ต้องยอมแลกกับอะไรหลายๆอย่างเพื่อมุ่งมั่นสู่เป้าหมายViews (2044)

Carbo Load ด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยฟื้นตัวเร็วจริงหรือไม่?

หลายครั้งที่ผมมักได้ยินเพื่อนๆ ชวนกันไปดื่มเบียร์เย็นๆ หลังซ้อมหรือแข่งเสร็จ จะเพื่อเป็นการฉลองหรือผ่อนคลายก็แล้วแต่ ผมสงสัยเสมอว่ามันช่วยให้ recovery ได้จริงหรือ? Views (552)

สูตรทำเองง่ายๆ Energy drink สำหรับดื่มหลังซ้อม

หลังการซ้อมหรือออกกำลังกายอย่างหนัก เป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแอเป็นอย่างมาก พลังงานจากไกลโคเจน (คาร์โบไฮเดรต) อาจถูกใช้ไปจนเกือบหมด หากเป็นการซ้อมหรือแข่งขันที่ยาวนานเกิน 90 นาที ไขมันและโปรตีนก็จะถูกใช้ไปไม่น้อย รวมถึงน้ำ วิตามิน และเกลือแร่ก็สูญเสียไปกับเหงื่อและลมหายใจในปริมาณที่คุณอาจคาดไม่ถึง ขณะเดียวกัน อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตกต่ำลงเช่นกัน Views (895)