สาวๆออกไปวิ่งหน้าร้อนให้สนุกกันให้สบายใจ ถ้าคุณมี 5 สิ่งนี้ติดตัวไป

อากาศปีนี้ร้อนจนอ่อนใจ พาลไม่อยากออกไปเจอแดดเอาเสียเลย หลายคนแอบบ่นดังๆ ให้ฟังว่า แค่นั่งเฉยๆ เหงื่อก็ออกแล้ว จะไปออกกำลังกายเรียกเหงื่ออีกทำไม?  แต่ถ้าคุณสาวๆ ที่สนใจอยากออกไป “วิ่ง” จะให้มาล้มเลิกความคิดเพราะอากาศร้อน ก็ดูจะเสียเชิงสาวมั่นไปนิด วันนี้อันดับแซ่บมีคำแนะนำเก๋ๆ เตรียมพร้อมก่อนออกไปวิ่งในช่วงอากาศร้อนมาฝาก อ้อ.. เคล็ดลับนี้ใช้ได้กับการออกกำลังกายทุกประเภท สามารถปรับใช้ได้เลยViews (274)

ไม่ต้องเดินไกล! 10 สนามวิ่งใกล้รถไฟฟ้า เก็บแรงไว้วิ่ง ให้เต็มฝีเท้า

ใครที่กำลังมองหาสนามวิ่งบรรยากาศดีๆ ร่มรื่นสงบเงียบ เดินทางสะดวกใกล้รถไฟฟ้า เวลาวิ่งเสร็จเหนื่อยๆ จะได้ไม่ต้องแบกสังขารพาตัวเองไปทรมานกับการเดินทางกลับบ้านอันแสนยากลำบาก ผ่าดงรถติด เดินอีกหลายกิโล เพราะ 10 สนามวิ่งที่เราแนะนำนี้ เดินไม่ใกล้ไม่ไกลจากรถไฟฟ้า BTS และ MRT มากนัก เอาเวลาที่วุ่นวายกับการเดินทาง เก็บแรงไว้วิ่งให้เต็มฝีเท้าดีกว่านะViews (795)

วิ่งในเมืองมั้ยเธอ?

ในการฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลก่อนไปมาราธอน หลายๆคนคงเจอปัญหา เช่น วิ่งรอบสวนลุมฯ10รอบนี่มันช่างเอียนจัง หรือยิ่งถ้าวิ่งลงคอร์ทซัก60รอบ! คุณๆคงเอียนและเบื่อน่าดูViews (306)

5 เคล็ดลับง่ายๆดูแลรักษารองเท้าวิ่งที่คุณรัก

รองเท้าวิ่งคือจิตวิญญาณนของนักวิ่ง รองเท้าวิ่งคืออาวุธที่มีอิทธิพลจิตใจ คู่ไหนโดนใจใส่เสมือนมีพระคุ้มครอง อัพพลังตีบวก วิ่งเร็วขึ้นผิดหูผิดตาเลยทีเดียว แต่ในช่วงที่ฝนฟ้าไม่เป็นใจ ตกเช้าตกเย็น ถนนเปียก มีดินโคลนปะปนบนเส้นทางวิ่งมากขึ้น รองเท้าคู่ใจคุณคงจะเลี่ยงสกปรกเปียกชื้นไม่ได้แน่ๆ และของแถมที่อาจจะตามมาคือการมีกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ สิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลต่ออายุของรองเท้าเราทั้งนั้นViews (966)

ประสบการณ์สะดุดหน้าฟาดพื้น…เพื่อนๆระวังๆกันด้วยนะครับ

ผมเพิ่งเจอประสบการณ์นี้สดๆร้อนๆเมื่อเช้าครับ เขียนเพื่อเตือนตัวเองและเตือนเพื่อนๆว่าอย่าประมาทครับViews (190)

นึกถึงบิ๊ก..นึกถึงตากล้องงานวิ่ง

ถ้าจะเล่าถึงน้องนักวิ่งที่ชื่อ “บิ๊ก” คงมีคำถามว่า ใครอ่ะ? แต่ถ้าบอกว่า “บิ๊ก” เป็นตากล้องงานวิ่งจากเพจ KunMong เชื่อว่านักวิ่งคงคุ้นๆกันดี (โดยเฉพาะเวลาหารูปตัวเองในงานวิ่ง) ลองมารู้เบื้องหลังการถ่ายรูปนักวิ่งจากบิ๊กกันนะครับ เชื่อว่าหลายๆ คนคงอยากรู้ว่าตากล้องเค้าทำงานกันยังไง แล้วเรานักวิ่งจะต้องทำยังไงถึงจะได้รูปสวยๆ หล่อๆViews (409)

BEYOND INSPIRATION (7) ### ”เอ็กซ์” หนุ่มน้อยปี 4 จากวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักสู่ผลงาน sub4 ในฟูลมาราธอนแรก###

จากความมุ่งมั่นตั้งใจวิ่งออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก เมื่อ “เอ็กซ์” ได้เข้าฝึกซ้อมวิ่งอย่างถูกหลักการกับทีมบียอนด์ ก็สามารถวิ่งจบฟูลมาราธอนแรกที่จอมบึงได้ก่อนเวลาครบ 4 ชั่วโมงViews (318)

BEYOND INSPIRATION (6) ### ”โอ๊ต” กับเป้าหมายการวิ่งมินิ ฮาล์ฟ และฟูลมาราธอนในปี 2018###

“โอ๊ต” อีกหนึ่งสมาชิกที่พัฒนาการวิ่งอย่างผิดหูผิดตา จนตอนนี้ PB ระยะมินิมาราธอนอยู่ที่ 58 นาทีแล้วViews (221)