ตัวเกร็ง…หน้ามืด งานวิ่งผลัด Mega Relay จากทีมบียอนด์ (ตอนแรก)

อ่ะ…ใกล้ถึงงานวิ่งผลัด Mega Relay 12.11.17 แล้ว สมาชิกของทีมก็สมัครลงวิ่งกันคึกคัก เลยต้องสัมภาษณ์กันซะหน่อยนะจ๊ะViews (129)

“แพน” นักวิ่งสาวตัวเล็กขาแรง กับการเป็นนักกีฬาคนใหม่ของทีมบียอนด์

หลายๆคนคงคุ้นหน้าคุ้นตานักวิ่งสาวที่ซ้อมประจำอยู่ที่สนามเทพหัสดิน แล้วก็เป็นขาประจำบนโพเดี้ยมกับระยะมินิมาราธอน (10 กม.) ในหลายๆงานวิ่งอีกด้วย หลังจากที่ซ้อมด้วยโปรแกรมของโค้ชคม (โค้ชของทีมบียอนด์) มาสักระยะ ทางทีมบียอนด์ก็ยินดีที่ได้ต้อนรับ “แพน” เข้าเป็นนักกีฬาของทีมอย่างเป็นทางการViews (4215)

Glycemic Index สำคัญยังไง?

หลายๆ ท่านคงเจอปัญหาว่า ระหว่างวิ่ง ทำไมวิ่งๆไปแล้วหมดแรง ประเด็นอยู่ที่ร่างกายเรามีพลังงานเพียงพอไหมกับการวิ่งครั้งนั้นๆ นอกจากนี้ พลังงานก็ต้องมีความเสถียรพอสมควรด้วยViews (647)

นาฬิกาวิ่ง มันมีค่า “2 minutes recovery heart rate” ซ่อนอยู่นะ

ขออธิบายความหมายของ 2 minutes recovery heart rate ให้ทราบกันก่อนว่า มันคือผลต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจ ณ ตอนกดstopที่นาฬิกาวิ่ง กับ อัตราการเต้นของหัวใจ ณ เวลาที่ผ่านไปอีก2นาทีหลังจากกดstopViews (1414)