Simon said…

หลายคนอาจจะยังสงสัยว่า Head Coach ของ Team Beyond เป็นใคร มาจากไหน มีผลงานเป็นอย่างไร แค่รู้จักชื่อหรือคุ้นหน้าคุ้นตาในสนามแข่งไตรกีฬาบ้านเราบ้าง แต่ไม่เคยรู้ลึกไปกว่านั้นเลย วันนี้ฤกษ์ดีจะมานินทาโค้ชให้ฟังกันครับ Views (862)

ฝึกแล้วไม่ขึ้น ไม่พัฒนา

ปัญหาหนึ่งที่ผู้เขียนถูกถามบ่อย คือ ทำไมตั้งใจฝึกวิ่งมาเป็นปี แต่ผลลัพธ์ ไม่มีความก้าวหน้ามากกว่าเดิม เคยได้แค่ไหนก็ได้แค่นั้น Views (8437)

สปอยล์ โอซาก้ามาราธอน (นักวิ่งที่กำลังจะไปครั้งแรกเดือนตุลาคมนี้ ห้ามอ่าน!)

งานนี้เป็นอีกงานที่นักวิ่งหลายๆคนตั้งหน้าตั้งตารอ แบบวางแผนหยอดกระปุกกันข้ามปีทีเดียว ด้วยความที่งานนี้เป็นที่สนใจของนักวิ่งทั่วโลกเช่นกันViews (2131)

การกลับมาของ IRONMAN 70.3 PHUKET

นักไตรกีฬาหลายๆท่านคงทราบข่าวดีมาสักพักแล้วว่า ไอรอนแมน70.3 จะถูกจัดขึ้นในประเทศไทย ณ.จังหวัดภูเก็ต ! บางท่านที่เคยแข่งไตรกีฬาในจังหวัดภูเก็ต มักจะคุ้นเคยกับ ภูเก็ตล่ากูน่า และชาเลนจ์ภูเก็ต มากกว่าไอรอนแมนViews (1054)

LEG PULL FRONT เสริม Core Muscle น่องและเอ็นข้อเท้า โดยครูเหมยฮัว WEFITNESSSOCIETY

ฝึกการเกร็งหน้าท้องด้วยการใช้ core muscle ทั้งยังเสริมกล้ามเนื้อเอ็นข้อเท้า และ น่อง ไปพร้อมกันด้วยท่า  Leg Pull FrontViews (1108)

เพิ่งหายจากอาการบาดเจ็บ แต่ “จ๋อม” อยากจะวิ่งฮาล์ฟมาราธอนซะแล้ววว

เมื่อ”จ๋อม” น้องเล็กคนเก่งของทีมอยากจะขอวิ่งฮาล์ฟมาราธอน หลังจากอาการบาดเจ็บเพิ่งดีขึ้น โค้ช Simon จะว่ายังไงบ้างนะViews (808)

7 สิ่งที่นักวิ่งผิดพลาดบ่อย

นักวิ่งหลายคนขยันฝึก ฝึกมาดี จนเพื่อนๆ คาดหวังว่าน่าจะได้ผลลัพธ์ออกมาน่าชื่นชม แต่สุดท้ายกลับออกมาเป็นอีกอย่าง เข้าทำนองขยันทำการบ้าน แต่อ่อนด้อยรับรู้ไปหน่อย Views (7455)