My First Half Marathon…“ฉันมาทำอะไรที่นี่?”

ผม “ปอ” ครับ เริ่มวิ่งมาประมาณเมื่อ2ปีก่อน ก่อนหน้านั้นผมหนักราวๆ98กก. เหนื่อยง่ายหายใจลำบากครับ เลยเข้าฟิตเนสเดินวิ่งบนลู่ราวๆ1-2ปี มันก็ชักเบื่อเลยลองวิ่งในสวนลุมฯ วิ่ง10กม. ราวๆ 85นาที เคยเร็วสุดอยู่ที่75นาที Views (1175)

พี่แหม่ม..เปิดใจกับมาราธอนแรกที่เบอร์ลิน

ผมดีใจที่วันนี้พี่แหม่มให้สัมภาษณ์แบบเปิดใจมาราธอนแรก พี่แหม่มเป็นสมาชิกของทีมบียอนด์เพียงหนึ่งเดียวที่ไปร่วมวิ่งงานเบอร์ลินมาราธอน2017ด้วยครับ Views (406)

3คำกับงาน Beautrium Run 17 ธันวาคม นี้ “Beauty – Healthy – Goody “

  งานวิ่งสวยๆ ที่มีกิจกรรมดีๆ สนุกๆ เพียบบบบ ยังไงน่ะเหรอ ไปดูกัน!! งานนี้ขอบอกเลยว่าจะนักวิ่งหน้าใหม่หรือขาแรงเบอร์ไหน จะหญิงหรือชายก็มาจอยกันได้ กับระยะ 3 และ 10 กิโลเมตร สมัครได้เลยที่ https://www.fabmotion.co.th/beautrium-run-2017Views (74)

คลิป “make up ให้เป๊ะปังพร้อมวิ่งสู่กล้อง โดย หมวดกิ่ง”

“หมวดกิ่ง” ตำรวจสาวนักวิ่งคนสวยมากับคลิปแนะนำการแต่งหน้าง่ายๆ เวลาไปวิ่งแล้วเจอกี่กล้องก็ยิ้มสู้ได้อย่างมั่นใจ Views (2396)

นักวิ่งคนนี้ชื่อ…ฝ้าย

“ฝ้าย” อีกหนึ่งสมาชิกตั้งแต่ยุคเริ่มต้นทีมบียอนด์ แม้จะมีเวลาซ้อมไม่ค่อยมาก เนื่องจากภาระกิจการทำงาน แต่ก็จะเห็นฝ้ายขึ้นโพเดี้ยมรับถ้วยตามงานวิ่งต่างๆเป็นประจำViews (547)

8ประการ…เพื่อขยับระยะทางซ้อม

งานเขียนเรื่องวิ่งของทางตะวันตกค่อนข้างจะมีเยอะมาก ครั้งนี้แอดมินลองเลือกเรื่องที่ไม่ยาวนักมาเรียบเรียงเล่าสู่กันอ่าน น่าจะเป็นประโยชน์กับนักวิ่งที่ต้องการวิ่งให้ไกลขึ้นและอึดขึ้นViews (4588)

เค้าทำอะไรกันบ้างเวลาลงคอร์ต

C Am F G อันนี้คอร์ตกีต้าร์พื้นฐาน…ไม่ใช่คอร์ตวิ่ง แฮร่! ในการซ้อมกับทีมบียอนด์ เราใช้สนามเทพหัสดิน (ด้านข้างสนามศุภชลาศัย) เป็นคอร์ตวิ่งเพื่อการฝึกซ้อม จึงอยากเล่าเรื่องเกี่ยวกับการลงคอร์ตโดยสังเขปครับ (เขียนไปเขียนมา ชักไม่สังเขปแล้วอ่ะ! แฮร่ๆ)Views (1431)

วิ่งเจริญสติ here & now

หลังจากได้อ่านบทความนี้คุณจะรู้ว่า แม้แต่ระหว่างวิ่ง เราก็สามารถเรียนรู้ที่จะฝึกจิตให้ไม่ฟุ้งซ่านได้ด้วยตนเอง รู้ว่าเรากำลังทำอะไร อยู่ที่ไหน เพื่ออะไรViews (241)