##Active Healthy Living สุขภาพดี หลีกหนีโรงพยาบาล##

พิมก็เป็นอีกคนหนึ่งค่ะที่ไม่เคยวิ่ง ไม่ชอบออกกำลังกายมาก่อนค่ะ  สมัยวัยรุ่นระบบอะไรก็ดีไปหมดเนาะ แต่พออายุมากขึ้นก็เข้าโรงพยาบาลบ่อยขึ้นค่ะ แถมเวลาป่วยก็ป่วยนาน พักนานกว่าจะหาย…. แต่ก็ไม่เปลื่ยนค่ะใช้ชีวิตเหมือนเดิม คิดซะว่า เป็นได้ก็หายได้ (มันใช่เหรอ 555)Views (209)

##การวิ่งเปลี่ยนแป้งเป็นคนใหม่##

ร่างกายมนุษย์ทุกคนจะมีขีดจำกัดในการทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดเสมอ แต่เชื่อไหมว่า แท้จริงแล้วมนุษย์สามารถสร้างแรงบันดาลใจและก้าวข้ามขีดจำกัดนั้นได้  หลายคนอาจคิดแต่ยังไม่ทำ  แล้วมันจะข้ามไปได้อย่างไร ?Views (268)

##ก้าวข้ามขีดจำกัดกับเป้าหมาย sub2 ระยะ 21K ในงานวิ่งเพื่อ “ยุพราช” ของแคท##

“แรงจูงใจในการวิ่ง ของแคทคืออะไร?” ….ไม่มี…. “ซ้อมเยอะๆเพื่อจะไปลงแข่งหรอ?” ….ไม่ใช่…. “คิดว่าอยากลงแข่งรายการไหน?” ….ไม่อยาก….Views (561)

##กล้าเปิดรับสิ่งใหม่ๆไปกับแนนซี่##

จากคนที่ทำแต่งาน เป็นทั้ง working mom and house wife ดูแลลูกๆทั้ง 2 คน และสามี มีเวลาให้กับทุกๆคนในครอบครัว แต่ไม่มีเวลาออกกำลัง จัดสรรเวลาไม่เป็น อีกทั้งยังเป็นคนไม่สนใจการออกกำลังกาย ไม่ชอบกีฬา outdoor กลัวแดด กลัวฝน กลัวดำ กลัวเหงื่อ เป็นคนห่วงความสวยความงาม แต่ไม่ได้คิดถึงสุขภาพเลยViews (254)

“การก้าวข้ามขีดจำกัด” ในงานวิ่งเพื่อ “ยุพราช” ไปกับฟาง

สำหรับนักวิ่งทุกคนคงจะรู้จักคำว่า New PB กันอยู่แล้วนะคะ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนล้วนปราถนามันทั้งนั้น แต่เชื่อมั้ยคะว่าจริงๆแล้ว New PB เป็นเหมือนผลบุญที่เราได้จากกระทำอะไรมาต่างหาก ทำไมถึงคิดเช่นนั้น บุญและกรรม ล้วนมาจากการกระทำ ทำดีก็ได้บุญ ทำไม่ดีก็ได้กรรม เช่นเดียวกันกับการวิ่ง ซ้อมดี วินัยดี และทัศนคติต่อการวิ่งดี ผลบุญที่ว่าคือได้ New PB ที่ดี Views (362)

##วิ่ง…เพราะคุณทำได้## กับฝ้ายผู้ค้นพบและพัฒนาศักยภาพตัวเองจากการวิ่ง

ขณะยืนอยู่หน้ากระจก ปลดหนังยางจากผมชุ่มเหงื่อหลังเสร็จสิ้นการซ้อมวิ่งเทมโประยะ 6 กม. เราก็นึกขึ้นได้ว่า เราแทบไม่เคยเกล้าผมขึ้นรวบหลังเป็นหางม้าอย่างนี้เลย ด้วยความเป็นคนมีแก้ม เราจึงไม่ค่อยกล้ามัดผมเผยให้เห็นใบหน้าเต็ม ๆ แบบนี้มากนัก แต่เมื่อต้องรวบผมวิ่ง มันก็ไม่สำคัญอีกต่อไป การวิ่งทำให้คุณมั่นใจในสิ่งที่คุณเป็นViews (793)

##พี่จ้อ นักวิ่ง ส.ว.ย. (สว อย่าหยุดสวย) กับเป้าหมาย New PB ระยะฮาล์ฟ งานวิ่งเพื่อ “ยุพราช”##

“พี่จ้อ” ได้ค้นพบว่าการวิ่งช่วยให้สุขภาพดี แถมได้สังคมและมิตรภาพดีๆมากมายจากการวิ่ง มาช่วยติดตามเป็นกำลังใจให้พี่จ้อ ทำ New PB กับระยะฮาล์ฟมาราธอนในงานวิ่งเพื่อ “ยุพราช” ไปด้วยกัน หรือใครสนใจจะตามไปวิ่งในงานนี้กับพี่จ้อก็ได้น้าViews (362)

[Message in the bottle] ###12 ประสบการณ์วิ่งในความทรงจำของพี่โจ###

ชีวิตพี่โจอยู่กับการวิ่งมาสักพักใหญ่ๆ มีทั้งเรื่องดีและไม่ดี แต่ทุกอย่างล้วนเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำ พี่โจได้แชร์12เรื่องราว เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังท้อกับการวิ่ง หรือคิดว่าเจอเรื่องที่ไม่ดีในการวิ่ง Views (157)

###เอาชนะใจตัวเองด้วยการวิ่งออกกำลังกาย###

หลังจากห่างหายไปนาน “พี่โจ” พูดถึงการเริ่มฝึกวิ่งอย่างจริงจัง แรกๆมันก็เหนื่อยมันก็ลำบากเพราะร่างกายและจิตใจมันยังไม่ชิน แต่พอปรับตัวปรับใจได้ทั้งหมดกลับกลายเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย มีจุดหมาย มีเส้นชัยใหม่ รอให้ไปพิชิตเสมอ ซึ่งจะผ่านแต่ละเป้าหมายแต่ละเส้นชัยได้ ก็ต้องผ่านการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ แถมผลพลอยได้ที่ดีที่สุดคือสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีและแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน Views (157)