##”เอม”ไปให้ไกลกว่าวิ่งออกกำลังเพื่อสุขภาพ##

พื้นฐานร่างกายเอมเป็นคนไม่ค่อยแข็งแรงตั้งแต่ยังเด็ก เป็นอะไรนิดหน่อยก็ต้องนอนพักยาวกว่าคนอื่น ป่วยโน่นป่วยนี่ตลอดเวลา ครอบครัวพยายามจะหายาบำรุง วิตามิน อาหารเสริมมาให้ทานก็ไม่ได้ดีขึ้นเท่าไรViews (370)

##3ปีกับประสบการณ์และสิ่งดีๆที่ได้จากการวิ่งของ”พี่ติ่ง”##

“เอาเป็นว่า เขียนครับ เขียน“  ทีมบียอนทำโครงการฯ  เขาให้เขียนบทความเพื่อเป็นกำลังใจ เป็นแรงบันดาลใจ เป็นแรงใจ ชวนผู้ชาย เอ้ย ผู้คน ผู้หญิง มาออกกำลังกาย  ชื่อเรื่อง #ก้าวข้ามขีดจำกัด ….???… Views (177)

##”พี่ลิลลี่” จากสายปาร์ตี้สู่สายวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ##

คุณออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ? ถ้าใครมาถามคำถามนี้กับชั้นเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ชั้นคงหัวเราะใส่เค้ากับคำถามไร้สาระแบบนี้Views (414)

##ขีดจำกัดที่”ดา”ต้องก้าวข้าม##

ก้าวแรกของความสำเร็จ เริ่มจากสุขภาพที่ดี เมื่อก่อนเคยเป็นคนอ้วน ไม่อยากมีโรคมาเบียดเบียน อยากลดน้ำหนักมีความฝันได้กล้ามโตๆ(sixpack)แต่คงทำได้ยาก ลดน้ำหนักได้ก็โอเคแล้วคะViews (138)