##”เอม”ไปให้ไกลกว่าวิ่งออกกำลังเพื่อสุขภาพ##

พื้นฐานร่างกายเอมเป็นคนไม่ค่อยแข็งแรงตั้งแต่ยังเด็ก เป็นอะไรนิดหน่อยก็ต้องนอนพักยาวกว่าคนอื่น ป่วยโน่นป่วยนี่ตลอดเวลา ครอบครัวพยายามจะหายาบำรุง วิตามิน อาหารเสริมมาให้ทานก็ไม่ได้ดีขึ้นเท่าไรViews (354)

##3ปีกับประสบการณ์และสิ่งดีๆที่ได้จากการวิ่งของ”พี่ติ่ง”##

“เอาเป็นว่า เขียนครับ เขียน“  ทีมบียอนทำโครงการฯ  เขาให้เขียนบทความเพื่อเป็นกำลังใจ เป็นแรงบันดาลใจ เป็นแรงใจ ชวนผู้ชาย เอ้ย ผู้คน ผู้หญิง มาออกกำลังกาย  ชื่อเรื่อง #ก้าวข้ามขีดจำกัด ….???… Views (173)

##”พี่ลิลลี่” จากสายปาร์ตี้สู่สายวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ##

คุณออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ? ถ้าใครมาถามคำถามนี้กับชั้นเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ชั้นคงหัวเราะใส่เค้ากับคำถามไร้สาระแบบนี้Views (385)

##ขีดจำกัดที่”ดา”ต้องก้าวข้าม##

ก้าวแรกของความสำเร็จ เริ่มจากสุขภาพที่ดี เมื่อก่อนเคยเป็นคนอ้วน ไม่อยากมีโรคมาเบียดเบียน อยากลดน้ำหนักมีความฝันได้กล้ามโตๆ(sixpack)แต่คงทำได้ยาก ลดน้ำหนักได้ก็โอเคแล้วคะViews (130)

##”เล็ก”เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ##

เล็กเริ่มวิ่งมาได้ราวๆ สองปีครึ่งแล้ว เล็กไม่ใช่นักวิ่งสายวิ่งเร็ว ไม่ใช่สายอุปกรณ์ ไม่ใช่สายลงงานมักจะบอกตัวเองเสมอ อยากให้การวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ที่เราได้ทำแล้วสบายใจ ทำแล้วรู้สึกดี วิ่งได้เรื่อยๆ วิ่งแล้วไม่เจ็บ วิ่งไปได้ตลอดชีวิตViews (177)

##Active Healthy Living สุขภาพดี หลีกหนีโรงพยาบาล##

พิมก็เป็นอีกคนหนึ่งค่ะที่ไม่เคยวิ่ง ไม่ชอบออกกำลังกายมาก่อนค่ะ  สมัยวัยรุ่นระบบอะไรก็ดีไปหมดเนาะ แต่พออายุมากขึ้นก็เข้าโรงพยาบาลบ่อยขึ้นค่ะ แถมเวลาป่วยก็ป่วยนาน พักนานกว่าจะหาย…. แต่ก็ไม่เปลื่ยนค่ะใช้ชีวิตเหมือนเดิม คิดซะว่า เป็นได้ก็หายได้ (มันใช่เหรอ 555)Views (208)