งาดํา สรรพคุณและประโยชน์ของงาดำ 29 ข้อ !

งาดำ จัดเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มากมาย การรับประทานเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตายViews (150)

วางแผนวิ่ง City Run

นักวิ่งหน้าใหม่อย่างผมเริ่มจำเจกับการฝึกซ้อมที่สวนสาธารณะ และ งานวิ่งที่จัดกันทุกอาทิตย์ เอ๊ะ! แล้วเดี๋ยวก็ถึงช่วงหยุดยาวอีก3วัน ทำไรดี จะได้ไม่จำเจ Views (349)

“เกว” จากผู้สมัครเข้าเป็นนักกีฬาไอดอล สู่ตำแหน่งผู้จัดการทีมและนักกีฬาไอดอลคนใหม่ของทีมบียอนด์

มาทำความกับรู้จักสาวน้อยสุดแกร่งและเต็มไปด้วยความมุ่งมั่นคนนี้ด้วยกัน แล้วจะรู้ว่าทำไม “เกว” ถึงเหมาะกับการเป็นผู้จัดการทีมและนักกีฬาไอดอลคนใหม่ของทีมบียอนด์ที่สุดViews (2630)

ผู้หญิงกับการวิ่ง และงานวิ่งเพื่อผู้หญิง

พอกล่าวถึงการวิ่ง สาวๆ หลายคนจะส่ายหัวทันที เพราะการวิ่งมันดูหนักและเหนื่อย เป็นกีฬาของผู้ชาย แต่จริงๆ แล้วการวิ่งเป็นกีฬาที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้หญิง เพราะการวิ่งช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ร่างกายได้ขับของเสียออกจากผิวผ่านทางเหงื่อ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส รวมทั้งได้เผาผลาญพลังงานที่ร่างกายส่วนเกิน ทำให้รูปร่างดี มีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้การวิ่งช่วยทำให้นักวิ่งแข็งแรง ทั้งทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ กล้ามเนื้อ เอ็น ฯลฯ และทางจิตใจ เพราะการวิ่งนั้นช่วยขัดเกลาจิตใจให้มีความมุ่งมั่น ไม่ย่อท้อViews (113)

HoiAn Marathon 17 September 2017

ฮอยอันมาราธอน 17 กันยายนนี้ ชวนสัมผัสกับคำว่า ‘’ได้วิ่งเหมือนได้เที่ยว’’ เปิดตัวแพคเกจทัวร์ พร้อมสรรพทั้งตั๋วเครื่องบิน ที่พัก รถรับส่งสนามบิน และทัวร์เที่ยวชมความงามของประเทศเวียดนาม งานนี้ซ้อมวิ่งให้เต็มที่ หมดห่วงเรื่องการเดินทาง เพียงจองแพกเกจทัวร์ไปด้วยกันViews (224)

“อาจารย์รุจน์” อีกหนึ่งสเปเชี่ยลเมมเบอร์ในทีมบียอนด์ กับกีฬาผู้เปลี่ยนถ่ายอวัยวะโลกที่ประเทศสเปน

“รุจน์” หรือที่เพื่อนๆในทีมบียอนด์เรียกว่า “อาจารย์รุจน์” เป็นคนที่แข็งแกร่งกว่าคนที่มีร่างกายปกติหลายคนด้วยซ้ำ เราจะเห็นการซ้อมแบบโหดๆทางหน้าเฟสบุ๊คของผู้ชายคนนี้ตลอดเวลา ที่เห็นจะเป็นที่ฮือฮาที่สุดคงไม่พ้นการวิ่งระยะไกลโดยถ่วงถุงทรายไว้อีกต่างหาก ลองติดตามความประทับใจในการแข่งขันกีฬาผู้เปลี่ยนถ่ายอวัยวะโลกและความประทับใจในการเข้าเป็นสมาชิกทีมบียอนด์กว่าหนึ่งปีที่ผ่านมาViews (131)

“พี่เทียม” สเปเชี่ยลเมมเบอร์จากทีมบียอนด์กับการแข่งกีฬาผู้เปลี่ยนอวัยวะโลกที่เมืองมาลาก้า ประเทศสเปน

“พี่เทียม” หนึ่งในสเปเชี่ยลเมมเบอร์ในทีมบียอนด์เล่าให้ฟังถึงบรรยากาศการเข้าร่วมแขังขันกีฬาผู้เปลี่ยนอวัยวะโลก ที่เมืองมาลาก้า ประเทศสเปน จะน่าประทับใจขนาดไหน ลองมาติดตามด้วยกันครับViews (167)