นักวิ่งทุกคนมีเป้าหมายต่างกัน บางคนอาจจะต้องการเอาชนะคนอื่น บางคนต้องการเอาชนะใจตัวเอง สำหรับ สุวจนา พินิจชัชวาล (น้องเน) หนึ่งในนักวิ่งน่ารักแห่งวงการวิ่ง เธอมีความสุขกับการเอาชนะใจตัวเอง และฝึกซ้อมเพื่อที่จะวิ่งได้ระยะทางไกลขึ้นและวิ่งได้นานขึ้น การฝึกซ้อมจึงอาจจะแตกต่างออกไปจากนักวิ่งหลายๆคนในอายุเท่าๆกัน และด้วยความที่อยากวิ่งได้ไกลวิ่งได้นานนี้เอง การฝึกซ้อมก็ย่อมกินเวลายาวนาน จนเธอเองก็ต้องยอมแลกกับอะไรหลายๆอย่างเพื่อมุ่งมั่นสู่เป้าหมาย

11412181_634343383368569_603118714397592543_n

Beyond
เชื่อว่าคงคุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดีกับน้องเนในฐานะนักวิ่งน่ารักกับช่วงขายาวๆแบบนี้
เน
สวัสดีคะพี่ๆ

12006087_667516176717956_8370387554339797804_n

Beyond
ปลายปีที่ผ่านมาเห็นถูกเลือกเป็นหนึ่งในนางฟ้านักวิ่งขึ้นนำเต้นวอร์มงานสตาร์วอร์รัน
เน
ค่ะ ก็ขึ้นเต้นกับเพื่อนๆในทีมนะค่ะ พอดีเห็นงานคอนเซปต์ดีเลยอยากลองดู แต่น่าสงสารคนจัดนะคะปัญหาหลายๆอย่างควบคุมไม่ได้เลยขลุกขลักไปบ้าง ลุ้นกันแทบแย่

10987325_627560277380213_2138240030177863456_n

Beyond
สมัยนี้ผู้หญิงหันมาวิ่งกันมากขึ้นนะครับ อย่างน้องเนเป็นตัวอย่าง ะอะไรที่ทำให้เลือกการวิ่งเป็นการออกกำลังกายครับ
เน
คือเนชอบกินค่ะ แต่เนก็อยากมีสุขภาพแข็งแรง อยากหุ่นดีด้วยเหมือนผู้หญิงทั่วๆไป ปกติเป็นคนกินเก่งมากตั้งแต่เด็ก แถมพฤติกรรมการกินก็ไม่ค่อยถูกต้อง ทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ทั้งโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน พอเริ่มทำงาน ก็มีอาการปวดศีรษะไมเกรนเพิ่มเข้ามา เลยบอกกับตัวเองว่า ไม่ได้แล้ว เราต้องอยู่กับร่างกายนี้อีกนาน เราไม่อยากแก่แล้วป่วย อยากเป็นคนแก่ที่สุขภาพแข็งแรง เนเลยตัดสินใจเริ่มการออกแรกๆก็เริ่มจากฟิตเนส เนจะชอบเข้าคลาส พวก Body Combat , ปั่นจักรยาน RPM แต่ที่ชอบมากเป็นพิเศษ คือ วิ่ง เนสามารถวิ่งบนลู่วิ่งได้เรื่อยๆมากกว่า 10 กิโล

14297_549824605153781_8152174606913321018_n
Beyond
วิ่งลู่ฟิตเนส เป็น 10 กิโลเมตร ไม่เบื่อเหรอครับ?
เน
ตอนนั้นไม่รู้สึกอะไรนะค่ะ ก็สนุกดี จนวันนึงพี่ที่ทำงานเห็นเราวิ่งได้เยอะ เลยชวนไปวิ่งงาน TMB Park Run 2013 อันนั้นเป็นครั้งแรกที่ได้วิ่งระยะไกลๆบนสนามจริงๆ วิ่งเสร็จเหนื่อยมาก บอกตัวเองว่าไม่เอาแล้ว แต่อีกใจบอกว่าฉันไม่ยอม สนามต่อไปต้องเวลาดีกว่าสนามแรกให้ได้ เลยต้องซ้อม จนสนามมินิที่ 2 คือ Green Peace Mini Marathon 2014 เราทำเวลาได้ดีขึ้น ทำให้มีกำลังใจในการวิ่งต่อไป ถือว่าเป็นจุดพลิกผันเข้าสู่วงการวิ่งจริงจังเลยค่ะ

Beyond
วิ่งได้ทีละเยอะๆแบบนี้ เคยมีพื้นฐานการเล่นกีฬามาก่อนมั้ยครับ?

11266504_610186772450897_4092243070948577812_n
เน
ในวัยเด็ก เนไม่ชอบเล่นกีฬาเลย ไม่เคยคิดเล่นด้วยค่ะ เพิ่งจะมาเริ่มออกกำลังกายได้ 3 ปีเองค่ะ อย่างที่ว่านะคะ แรกๆก็ในฟิตเนส ว่ายน้ำบ้าง แล้วก็เคยเรียนโยคะ 1 เดือน แต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ พอมาลองวิ่ง ทำให้หลงรักการวิ่งจนลืมกีฬาอื่นไปเลย นอกจากนั้นการวิ่งเป็นกีฬาที่เล่นคนเดียวได้ เนเป็นคนชอบทำอะไรคนเดียว รู้สึกอยู่คนเดียวมันมีสมาธิดี เวลาซ้อมก็ชอบซ้อมคนเดียว แล้วมันก็ง่ายต่อชีวิตประจำวันของเราด้วย มีรองเท้าคู่เดียวก็วิ่งได้แล้ว แล้วการวิ่งเราสามารถแข่งกับตัวเองจากการทำสถิติ Personal Best ทั้งในแง่ของความเร็วและระยะทางให้ดีขึ้นไปเรื่อยๆได้ค่ะ แต่ปีนี้เนแพลนไว้ว่า อยากฝึกซ้อมไตรกีฬา คือ ปั่นจักรยานกับว่ายน้ำเพิ่มขึ้น ถือว่ายากสำหรับเน เพราะก็กลัวจักรยานล้ม แต่มันรู้สึกท้าทาย อยากทำให้ได้ อยากแข่งกับตัวเองค่ะ

Beyond
มีนักกีฬาในดวงใจมั้ยครับ

11156403_601773223292252_3517369865465867773_n
เน
เนไม่มีนักกีฬาในดวงใจค่ะ แต่เนชอบอ่านเรื่องราวประสบการณ์การฝึกซ้อมของคนรอบข้าง เช่น พี่ๆเพื่อนๆในเฟซบุ๊ค ตื่นเช้ามาก่อนออกไปซ้อม วันไหนที่เนรู้สึกขี้เกียจ เนจะเข้าเฟซบุ๊ค ไล่อ่าน Feed พอเห็นว่าพี่คนนี้ซ้อมได้ 20 กิโล โห…เนฮึดทันทีเลยค่ะ รีบวิ่งออกไปสนามเลย 5555 อีกอย่างเนว่าตอนนี้วงการกีฬาบ้านเรากว้างขวางมาก นักกีฬาเก่งๆเยอะ เพราะฉะนั้น แรงบันดาลใจ ตัวอย่างดีๆหาได้ทุกที่รอบๆตัวค่ะ เวลาเนเห็นคนซ้อมวิ่ง หรือออกกำลังอะไรก็ตามอย่างตั้งใจ เนนับถือมากๆ เพราะเรารู้ว่าการฝึกซ้อมมันไม่ง่าย มันเหนื่อยมาก

11800513_647151495421091_7428615808049427014_n

Beyond
แสดงว่าทุกคนที่รักการวิ่งก็สามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กันและกันได้

เน
เนว่าใช่นะค่ะ กีฬามันไม่แบ่งแยกเฉพาะคนเก่งและไม่เก่งค่ะ คนเรามาไม่เท่ากัน ความมุ่งมั่นต่างหากที่ชี้ว่าใครคือคนที่เราควรเอาเป็นแบบอย่าง

11013164_606361882833386_2717564683512868283_n

Beyond
ตั้งแต่วิ่งมาประทับใจงานไหนที่สุดครับ
เน
ตอบแบบไม่คิดเลยค่ะต้องงานอยุธยามาราธอน 2558 ที่ผ่านมาค่ะ เป็นสนามที่เนลงฟูลมาราธอนครั้งที่ 2 สนามนี้เนไม่ได้วิ่งเร็ว ไม่ได้คาดหวังถ้วย ไม่ได้คาดหวังจะทำสถิติอะไรเลย แต่เป็นสนามที่เราได้ทดสอบตัวเอง หลังจากผ่านการซ้อมมาได้ 6 เดือน ตลอดระยะทาง 42 กิโลที่วิ่ง เนไม่เหนื่อยเลย วิ่งจบถึงเส้นชัย เนยังมีแรงเหลือ ไม่เหนื่อย ไม่บาดเจ็บ ทำให้เรารู้ว่าตลอดระยะเวลาที่เราซ้อม สิ่งที่เราทำไปมันไม่สูญเปล่า สนามนี้เนใช้เวลาไปประมาณ 6.30 ชม.ค่ะ แต่พอถึงเส้นชัยกลับได้ถ้วยที่ 4 รุ่นอายุ งงมาก คาดว่า นักวิ่งรุ่นเนน่าจะลงกันน้อยค่ะ 5555

11705327_637411536395087_2040314506029102747_n

Beyond
ฟูลมาราธอน ไม่เหนื่อยไม่เจ็บอย่างนี้สงสัยต้องขยับรุ่นละมั้งครับ
เน
เนเป็นคนชอบวิ่งระยะไกล รู้สึกถนัดมากกว่าวิ่งระยะสั้นที่ต้องวิ่งเร็วๆ เป็นโชคดีของเนด้วย ที่ปีที่แล้วเนได้รับโอกาสดีๆจากพี่ๆ Teelakow (ทีละก้าว) ที่ทำให้เนได้ฝึกพื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง เนต้องซ้อมตามตารางเป็นเวลา 7 เดือน กับโปรแกรมการฝึกซ้อมจากโค้ชสมาร์ท (สรานนท์ จันทราช) เพื่อแข่งขันวิ่งเทรลระยะ 100 กิโล จากการฝึกซ้อมทำให้รู้ว่าเราชอบวิ่งระยะไกล เราสามารถทำมันได้โดยไม่ฝืนตัวเอง ตอนนี้เป้าหมายการวิ่งของเน คือ อยากวิ่งในระยะที่เราไม่เคยก้าวไปถึงค่ะ หมายความว่า สมมุติวันนี้เนวิ่งระยะไกลได้ 100 กิโลแล้ว สนามต่อไปเนก็อยากวิ่งได้ในระยะทางที่มากขึ้นๆ ซึ่งเนอยากทำมันให้ได้ โดยที่เราต้องผ่านการฝึกซ้อม มีการพัฒนาร่างกายของตนเองอย่างสม่ำเสมออย่างถูกต้อง ไม่ใช่อยู่ๆวันนี้วิ่งได้ 100 กิโล วันพรุ่งนี้ฉันจะวิ่ง 200 กิโลให้ได้โดยที่ไม่ซ้อมเลย อันนั้นไม่อยากทำ เนเป็นคนชอบการซ้อมมากกว่าการแข่งค่ะ โค้ชสมาร์ททำให้เนเชื่อในการฝึกซ้อม การผึกซ้อมที่ดีทำให้เรามีพื้นฐานทีดีค่ะ ส่วนเป้าหมายของปีนี้ เนอยากลงสนาม 100 miles Thailand 2016 ค่ะ

S__10633230

Beyond
พวกงานวิ่งเทรล วิ่งอัลตร้ามาราธอน มันวิ่งกันทั้งวันทั้งคืน ตากแดดตากฝน สาวๆอย่างเนไม่กังวลเหรอครับ

 

เน
สำหรับเนแล้วเนไม่เคยคิดถึงตรงนั้นเลยค่ะ เนแค่อย่างทำตามความตั้งใจ เนมุ่งมั่นที่จะทำมัน ผิวคงเสียบ้างอะไรบ้าง เรื่องนั้นค่อยว่ากัน

12019812_664933060309601_4359247564390988355_n

Beyond
นับถือใจเลยครับ แล้วทำไมเนถึงเลือกมาอยู่กับทีม Beyond ครับ?

 

เน
ตอนแรกลังเลว่าเราจะทำได้ดีสมกับที่พี่ๆเค้าเลือกเราเป็น 1 ใน 10 นักกีฬาไอดอลของทีมมั้ย แต่พอได้รู้คอนเซปต์และจุดมุ่งหมายในการทำทีม ว่าเป็นการทำ CSR เพื่อนำรายได้ไปช่วยเหลือนักกีฬาที่มีทุนทรัพย์น้อย เนก็ตอบตกลง เพราะเราซ้อมวิ่งเป็นประจำอยู่แล้ว และเป็นโอกาสที่ดีที่จะทำให้เราดึงศักยภาพด้านอื่นๆออกมาใช้ น่าจะเป็นประสบการณ์ที่ดีมากๆค่ะ

10341861_559814097488165_7875210494098009122_n

Beyond
ไม่กลัวการฝึกซ้อมที่หนักขึ้นใช่มั้ยครับ ได้ข่าวว่าจะต้องซ้อมกับโค้ชที่เคยเป็นถึง นักกีฬาโอลิมปิก และ ตอนนี้ก็เป็น Head coach ทีมชาติไทยด้วย เข้มข้นแน่ๆ

เน
กังวลบ้างเรื่องเวลาค่ะ แต่เนจะพยายาม มันคือสิ่งที่เรารัก ตอนนี้ปกติเนทำงานประจำ เป็นเออี บริษัท Online Advertising Agency ทำงานวันจันทร์ถึงศุกร์ค่ะ แต่ละวันจะเลิกงานไม่เป็นเวลา เรียกได้ว่าค่อนข้างดึกเลย จะมีเวลาเฉพาะตอนเช้าวันธรรมดา และวันหยุดเสาร์อาทิตย์ค่ะ หลักๆเนจะซ้อมวิ่ง อาทิตย์ละ 5-6 วันต่อสัปดาห์ จะมีวันพัก 1 วันให้ร่างกายผ่อนคลายบ้าง ในวันพักเนก็จะไปช้อปปิ้ง หาร้านขนมอร่อยๆ ไปนวดบ้าง ทุกวันนี้ยังคงทำงานทุกวัน และซ้อมวิ่งเป็นประจำ พยายามให้ชีวิตสมดุล ถึงแม้ว่ามีช่วงที่ต้องซ้อมหนัก หรือต้องไปแข่งต่างจังหวัดบ่อย แต่งานต้องไม่เสียเด็ดขาด ส่วนใหญ่เพื่อนๆในเฟซบุ๊คจะชอบแอบมาถามว่า ไม่ทำงานแล้วหรอ 5555 คงเพราะเห็นแต่รูปวิ่ง แถมยังไปวิ่งต่างจังหวัดบ่อยด้วย อยากบอกว่า เนยังทำงานอยู่นะคะ ^^

11800032_647134135422827_6058747618659716463_n 12039764_665704433565797_5831267865381371872_n

 

Views (2048)

Comments