อากาศแปรปรวนแบบนี้ทั้งร้อนทั้งฝน ทำให้หลายคนมีอาการต่างๆตั้งแต่ปวดหัวและคัดจมูกหายใจไม่สะดวก แต่เชื่อหรือไม่!?!? การออกกำลังกายช่วยได้!!!

ในเบื้องต้น 
ถ้ามีอาการปวดหัวข้างเดียว
ร้าวลงเบ้าตาหรือไม่ก็ได้ โดยเฉพาะเวลาที่มีสิ่งเร้า หรือสิ่งกระตุ้น เช่น ความร้อนร้อน ความเย็น แสงแดด ความเครียดเป็นต้น

ข้อสันนิฐานลำดับแรกๆเลยคือ ไมเกรน 
อาการไมเกรนนี้ จะขึ้นอยู่กับสิ่งเร้า หรือสิ่งกระตุ้น ในที่นี้ตามที่คุณอธิบายมา คิดว่าสิ่งเร้าคือ อากาศร้อน ดังนั้น เบื้องต้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงไปในสถานที่ที่มีอากาศร้อน หรือ อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้ ให้หาอุปกรณ์ลดความร้อนติดตัวไว้ เช่น พัด พัดลมมือถือ หรือ ผ้าเย็น

แต่ถ้าหาก ทำแล้วยังมีอาการ แนะนำให้ทานยาจำพวกยาลดปวดเช่น พารา พอนสเตน เป็นต้น แล้วนอนพัก อาการก็จะค่อยๆดีขึ้น

ทั้งนี้ เพื่อผลการรักษาที่ดี แนะนำให้ไปพบหมอใกล้บ้านเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด และรับการรักษาอย่างละเอ้ยดต่อไปค่ะ

ส่วน อาการคัดจมูก เวลาฝนตกนั้น 
ถ้าเป็นทุกครั้งเวลาฝนตก หรืออากาศเย็น
สันนิฐานเบื้องต้นว่าเป็นภูมิแพ้อากาศ

ซึ่งอาการนี้สามารถบรรเทาได้โดยหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น อาการแพ้อากาศก็จะเบาลง

ทั้งนี้ตัวโรคต่างๆที่กล่าวมาเป็นเพียงการสันนิฐานเบื้องต้นเท่านั้น
หากลองปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น
แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยโดยละเอียดอีกครั้ง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก:   www.honestdocs.co

โดย:   กวิน ภาณุสิทธิกร (แพทย์จีน)

#TeamBeyond #GoTogether #ทีมแห่งโอกาสสังคมแห่งการแบ่งปัน

 

Views (276)

Comments