“กัน” นักกีฬาชายคนใหม่ของทีมบียอนด์
กับดีกรีนักไตรกีฬาระดับโพเดี้ยมหลายรายการ
พ่วงด้าย Ironman Finisher จาก Ironman Korea 2017
ลองมาติดตามพร้อมกันว่าหนุ่มหล่อหน้าใสคนนี้นอกจากรูปร่างหน้าตาแล้วมีดีอะไรอีกบ้าง
ทำไมทีมบียอนด์จึงทาบทามกันมาเป็นนักกีฬาของทีม?

• แนะนำตัวเองนิดนึงครับ
สวัสดีครับ ผมชื่อเล่นชื่อ”กัน” ครับ ปัจจุบันอายุ 28ปี ทำงานประจำเป็นพนักงานบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง เริ่มออกกำลังกายมาได้3-4ปีแล้วครับ

• ตอนนี้เล่นกีฬาอะไรบ้างครับ?
ปัจจุบันกีฬาที่เล่นก็จะเป็น วิ่ง วิ่งเทรล ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ไตรกีฬา และก็มีฟิตเนสบ้างครับ

• เล่าให้ฟังกันหน่อยครับว่ากันได้รางวัลงานวิ่งอะไรมาบ้างครับ?
ในส่วนของงานวิ่งยังไม่เคยได้รางวัลครับ(ฝีเท้ายังไม่ถึง ฮ่าๆๆ) แต่มีรางวัลงานไตรกีฬากับทวิกีฬาติดมือมาบ้างครับ
> อันดับที่ 5 รุ่นอายุ 25-29ปี งาน Challenge Kanchanaburi ปี2016 ระยะ Half Distance
> อันดับที่ 5 รุ่นอายุ 25-29ปี งาน Challenge Kanchanaburi ปี2017 ระยะ Half Distance
> อันดับที่ 2 รุ่นอายุ 25-29ปี งาน Bangsean Tri Leauge ปี2018 ประเภททวิกีฬา

• มาซ้อมกับทีมบียอนด์นานหรือยังครับ?
รู้จักทีมบียอนด์มานานแล้วครับ แต่ได้มีโอกาสมาเริ่มฝึกซ้อมเป็นประจำปีนี้ครับ

• ทีมบียอนด์ในความคิดของกัน เป็นยังไงครับ?
เป็นทีมที่มีความเป็นกันเองครับ ทุกคนเหมือนเป็นเพื่อน เป็นพี่ เป็นน้องกัน ให้ความสนุกสนามทุกครั้งที่ได้ไปร่วมซ้อมด้วยกัน ในเรื่องของการซ้อมก็เป็นระบบมากครับ มีโค้ชหลักเป็นพี่คม มีโค้ชแบงค์ โค้ชอุ๊ย โค้ชแชมป์ ซึ่งเป็นนักกีฬาของทีมด้วย ให้ความรู้ในเรื่องการวิ่งอย่างถูกต้อง จัดการซ้อมให้นักกีฬาแต่ละคนให้มีประสิทธิภาพ ให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคน และช่วยผลักดันให้ทุกคนมีกำลังใจในการซ้อมครับ

• ดีมั้ยครับ ได้ซ้อมกับเพื่อนๆ?
ดีมากๆเลยครับ การได้ซ้อมร่วมกับเพื่อนๆหลายคนช่วยให้มีแรงผลักดันในการซ้อมมากกว่าการซ้อมคนเดียว ทำให้สามารถซ้อมหนักๆได้อย่างสนุก ไม่เบื่อ ลืมความเหนื่อยกันไปเลยครับ ฮ่าๆๆ

• ตอนนี้ pb ของกันในระยะ 10, 21, 42กม. เป็นไงบ้างครับ?
ตอนนี้สถิติอยู่ที่
10 กม. 41.58 นาที
21 กม. 1 ชั่วโมง 39 นาที
42 กม. 3 ชั่วโมง 40 นาที

• แผนการซ้อมวิ่งของกันในแต่ละวันซ้อมยังไงบ้างครับ?
ผมต้องซ้อมปั่นจักรยาน กับว่ายน้ำด้วย แต่ส่วนใหญ่ก็จะซ้อมวิ่งเป็นหลัก วิ่งอาทิตย์ละประมาณ 3-4 วันครับ ก็พยายามซ้อมให้ครบ 3 อย่างใน 1 อาทิตย์  คือ Interval Tempo และ Long run ครับ โดยจะไปซ้อมกับทีมบียอนด์วันอังคารหรือพฤหัส วันอื่นก็จะซ้อมเอง ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงเย็นครับ

• ถ้าเรื่องวิ่ง อยากท้าตัวเองทำสถิติใหม่บ้างมั้ยครับ?
อยากฝึกซ้อมให้วิ่งเร็วขึ้น โดยตั้งเป้าหมายวิ่ง 10 กม. ให้ต่ำกว่า 40 นาทีครับ  ส่วนมาราธอนอยากวิ่งให้ต่ำกว่า 3.30 ชม.ครับ

• ถ้าให้กันแนะนำเพื่อนๆให้หันมาวิ่งออกกำลังกาย จะชวนยังไงดีครับ?
อยากชวนให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพกันครับ ออกกำลังกายประเภทไหนก็ได้ แต่การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มง่ายที่สุดแล้วครับ มีรองเท้าสักคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว ช่วงแรกอาจจะรู้สึกเหนื่อยหน่อย แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้ครับ ให้ร่างกาย ให้ปอด ให้หัวใจ มันได้ปรับตัวสักหน่อย และเราจะเริ่มสนุกกับการวิ่งมากขึ้น ที่สำคัญเราต้องเรียนรู้การวิ่งอย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้น โดยสามารถหาความรู้เบื้องต้นจากอินเตอร์เน็ต จากผู้ที่วิ่งมาก่อน หรือฝึกซ้อมกับทีมที่มีความรู้อย่างเช่น ทีมบียอนด์ได้ครับ

• มีฝันอยากทำอะไรบ้างอีกครับ?
ถ้ามีโอกาสอยากไปวิ่งสนามมาราธอนต่างประเทศบ้างครับ โดยเฉพาะสนาม World Major ทั้ง 6 สนาม (บอสตัน นิวยอร์ค ชิคาโก้ เบอลิน ลอนดอน และ โตเกียว) คงจะเป็นประสบการณ์วิ่งที่น่าประทับใจมากๆครับ ส่วนไตรกีฬาก็ยังมีสนามทั้งในและต่างประเทศอีกหลายสนามที่อยากจะไปสัมผัสครับ

• คำถามสุดท้าย….ทำไมกันถึงวิ่งครับ?
เริ่มจากอยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นครับ แต่พอเริ่มวิ่งไปเรื่อยๆ ก็อยากเห็นตัวเองพัฒนาขึ้นไปอีก รู้สึกดีทุกครั้งที่สามารถวิ่งได้ดีขึ้น  โดยเฉพาะเวลาไปแข่งในสนามที่ระยะทางไกลขึ้น มีความยากมากขึ้น แล้วเราฝึกซ้อมจนสามารถทำได้สำเร็จ เหมือนเราสามารถเอาชนะตัวเองได้ครับ อีกอย่างที่สำคัญคือการวิ่งทำให้ได้ออกไปเจอเรื่องราวๆใหม่ เจอผู้คนใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ๆ ทำให้การวิ่งยิ่งสนุกมากขึ้นไปอีกครับ :))

#TeamBeyond #BeyondRunning #GoTogether #ทีมแห่งโอกาส #สังคมแห่งการแบ่งปัน

Views (989)

Comments