ก่อนการซ้อมวิ่งของเย็นวันนึง ทีมบียอนด์มีโอกาสคุยกับสมาชิกเพื่อนนักวิ่ง 2 ท่าน เป็นนักวิ่งที่ไม่ธรรมดา เป็นคู่รักที่มีความหวานจนมดไม่อาจห้ามใจ ทั้ง 2 คนต่างก็ตั้งใจฝึกซ้อมเป็นอย่างมาก ทีมบียอนด์คิดว่าน่าจะถ่ายทอดบทสนทนาที่ได้คุยกันนี้ ไปยังเพื่อนนักวิ่งท่านอื่นๆ เพื่อปลุกพลังบวกให้เพื่อนๆ เพื่อการเริ่มต้นและการพัฒนาการวิ่งให้ดียิ่งขึ้น

#SomFourGoMarathons

หนี่งคน  “ส้ม” หรือ จิดาภา วัสโสทก เป็น Founder and Designer ของ JIDA WATT eyewear

อีกคนหนึ่ง “โฟร์” ประทีป สิริอิสสระนันท์  เล่นดนตรี เป็นมือกีตาร์อยู่ในวง 25hours

มาติดตามกันเลยดีกว่าว่า เย็นวันนั้นเราคุยอะไรกันไปบ้าง…

 

 

      ส้มกับโฟร์มาซ้อมกับทีมบียอนด์นานแค่ไหนแล้วครับ?

ส้ม   – ประมาณเกือบๆ 4 เดือนได้ค่ะ

โฟร์ – เรามาเริ่มซ้อมกับทีมครั้งแรก วันที่ 27 มีนาคม 2018 ครับ

 

 

o       ส้มวิ่งมากี่ปีแล้วเอ่ย?

ส้ม – ถ้านับจากวันแรกที่เริ่มวิ่งจริงๆ ก็คงราวๆ 2-3 ปีที่แล้ว แต่เป็นการวิ่งในรูปแบบที่ไม่จริงจังเลย คือ ขยันเมื่อไหร่ก็ไปวิ่งรอบหมู่บ้านแบบชิลๆ จูงหมาวิ่งบ้าง อะไรทำนองนี้ ไม่มี gadget ใดๆ วิ่งๆ หยุดๆ เรียกว่าวิ่งเล่นดีกว่าค่ะ แต่ถ้านับตั้งแต่เริ่มฝึกจริงจังก็ประมาณช่วง 4 เดือนหลังมานี้ค่ะ

 

 

o       ทำไมส้มถึงอยากวิ่งล่ะครับ?

ส้ม – เหตุผลที่วิ่งครั้งแรกเพราะสุขภาพไม่แข็งแรงมาตั้งแต่เด็ก ความจริงเป็นพาหะธาลัสซีเมีย ทำให้เลือดเราจางกว่าปกติค่อนข้างเยอะ ความดันต่ำ ป่วยแทบทุกเดือน โฟร์เลยชวน(บังคับ)มาวิ่ง วิ่งครั้งแรกส้มวิ่งได้ 500 เมตร แล้วเหมือนจะตาย หายใจไม่ทัน แต่พอวิ่งไปเรื่อยๆ ก็เออเราก็วิ่งกับเค้าได้นี่นา ก็พยายามวิ่งมาเรื่อยๆ วิ่งจนรู้สึกว่าทำไมมันย่ำอยู่ที่เดิม ไม่มีการพัฒนา ประกอบกับหลังๆส้มกับโฟร์มีเป้าหมายอยากไปพิชิตมาราธอนในหลายๆทวีป เราสองคนก็เลยคิดว่าถึงเวลาต้องจริงจังละ วิ่งนมเย็นอย่างนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว

 

 

o       ถามโฟร์บ้าง โฟร์ดูมีพรสววรค์เรื่องวิ่งมากเลยนะครับ วิ่งเร็วเหลือเกิน

โฟร์ – เรื่องพรสวรรค์ไม่น่าจะมีนะครับ 5555 แต่มีความหมกมุ่นเรื่องวิ่งมากๆ ครับ ถามว่าวิ่งเร็วมั้ย อาจจะเรียกว่าวิ่งได้ดีสำหรับการเป็นนักดนตรีละกันครับ

 

 

o       เทียบตอนนี้กับก่อนหน้านี้ที่ยังไม่ได้มาซ้อมกับทีม มีความต่างกันมั้ยครับ?

ส้ม   – ยังกะดวงอาทิตย์กับดาวพลูโตเลยค่ะ หลังมาซ้อมกับทีมประมาณ 2 เดือนกว่าๆ สถิติ10K ลดลงมา10นาที จาก 63 นาที เหลือ 53 นาที การมาซ้อมกับทีมมันทำให้เราได้รู้จักการซ้อมที่ถูกต้องที่สามารถทำให้เราพัฒนาได้ ไม่ใช่ซ้อมแบบ 5โล 10โลมั่วๆ ของเราเหมือนแต่ก่อน ได้รู้จักพี่ๆเพื่อนๆที่พูดภาษาเดียวกัน การที่ได้มาอยู่ในกลุ่มคนที่มีเป้าหมายเดียวกันมันทำให้เรามีไฟมากขึ้น เพราะคนข้างนอกที่ไม่ได้วิ่งจะไม่มีทางเข้าใจว่าจะวิ่งไปทำไมเยอะแยะวันละ20-30โล  ที่สำคัญการที่ได้มาวิ่งกับทีมมันทำให้มาตรฐานเราสูงขึ้นและทำให้รู้ว่าเราอ่อนมากแค่ไหน มันทำให้เราต้องพยายามพัฒนาตัวเองตลอดเวลา

โฟร์ – ผมว่าดีมากๆ เลยครับที่ได้มาซ้อมกับทีม เป็นกลุ่มที่มีแต่พลังงานบวกๆ เต็มไปหมด ทำให้เราสนุกและมีความสุขกับการวิ่งมากขึ้นไปอีก พอเรามีความสุขเราก็จะกลับมาทำมันซ้ำๆ โดยที่เราไม่เบื่อ เหมือนได้กลับไปเป็นเด็กแล้วได้วิ่งเล่นกับเพื่อนๆ สำหรับผมช่วงเวลาซ้อมวิ่งกับทีมเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขมากๆ ครับ

 

 

o       ส้มจัดสรรเวลาซ้อมยังไงครับ?

ส้ม – ส้มจะถนัดซ้อมวิ่งช่วงเย็นค่ะ จะแปลกกว่านักวิ่งคนอื่นๆ นิดนึงคือส้มตื่นเช้าไม่ค่อยได้ เพราะส่วนใหญ่ต้องเคลียร์งานตั้งแต่ช่วงสายจนถึงเย็น พอซ้อมเสร็จก็ต้องกลับมาเคลียร์งานถึงดึก ก็ยอมรับว่าค่อนข้างเหนื่อย แต่สนุกและรู้สึกมีไฟมากกว่าเดิมค่ะ

 

 

o       โฟร์เป็นนักดนตรี เวลาซ้อมคงไม่ค่อยแน่นอน บางทีก็น่าจะนอนน้อยมาก จัดสรรเวลาซ้อมยังไงครับ?

โฟร์ – ก็ต้องแบ่งเอาเวลาที่ปกตินั่งชิลนั่งดูหนังมาให้กับตารางซ้อมวิ่งมากขึ้นครับ พูดง่ายๆ ก็คือขี้เกียจให้น้อยลงนั่นเองครับ 555โชคดีนิดนึงว่าเวลาที่ทีมบียอนด์ซ้อมกันจะเป็นช่วงเย็นของวันอังคารกับพฤหัสบดี ซึ่งเป็นวันที่เราไม่ค่อยมีงานชนพอดี เราเลยมาซ้อมได้ค่อนข้างสม่ำเสมอ ส่วนนอกเหนือจาก 2 วันที่ซ้อมกับทีม จะมีวันวิ่งยาวอีก 1-2 วันกับภรรยา เพื่อให้ครบการซ้อมทั้ง 3 แบบ (Tempo , Interval , LSD) ในส่วนของการวิ่งยาวจะยืดหยุ่นตามสถานการณ์ ถ้ามีงานชนก็จะขยับวันไปอีกวันครับ

 

 

o       เป้าหมายวิ่งคืออะไรครับ?

ส้ม – ก่อนหน้าที่เราสองคนจะเข้ามาซ้อมกับทีม ส้มกับโฟร์เป็นคนชอบเที่ยว ชอบไปเที่ยวต่างประเทศในที่แปลกๆ แต่การไปเที่ยวมันเริ่มน่าเบื่อ มันเริ่มซ้ำ เราสองคนเลยคุยกันว่ามันจะเป็นยังไงถ้าเกิดเราลองเปลี่ยนมุมมองการไปเที่ยวจากมุมมองของนักท่องเที่ยวธรรมดาเป็นมุมมองของนักวิ่งมาราธอน การได้ไปเที่ยวประเทศต่างๆ ในหลายๆทวีปด้วยการวิ่งมาราธอน…การได้เจอชาวบ้านที่ออกมายืนเชียร์และได้ไปสถานที่ใหม่ๆเป็นระยะทาง 42.195 กิโลเมตรด้วยเท้าของเราเองมันคงเป็นอะไรที่เยี่ยมไปเลย เราสองคนเลยพยายามตั้งเป้าอยากไปวิ่งมาราธอนให้ได้ครบทุกทวีป ซึ่งถ้าทำสำเร็จได้ก็คงหลายยยยปี เป็นเป้าหมายระยะยาวววววววววว เริ่มที่แรกเป็นที่ไอซ์แลนด์ หวั่นๆเหมือนกันค่ะ 555

 

o       ตอนนี้ PB ของโฟร์ในระยะ 10, 21, 42 เป็นไงบ้าง? ดีขึ้นเยอะมั้ยครับในช่วง1ปี

โฟร์ – เอาจริงๆ ถ้านับว่าเป็น PB จริงๆ น่าจะเป็นระยะ10k นะครับ อยู่ที่ 44.20นาที ส่วนตัวผมคิดว่าพัฒนาขึ้นเยอะมากๆสำหรับตัวผมเอง เพราะก่อนที่จะมาร่วมซ้อมกับทีมผมวิ่ง 10k อยู่ที่ 54นาที จำได้ว่าเแค่นั้นก็เหนื่อยมากๆ แล้วพี่ ส่วน21k ผมไม่เคยเทสจริงๆ จังๆ เลย ส่วน 42 ยังไม่เคยลงครับระยะนี้

 

o       จำได้ว่า โฟร์เคยเซอร์ไพรซ์ภรรยา พาไปวิ่งcity runกับทีมบียอนด์ในวันเกิดภรรยา ตอนนั้นคิดยังไงเหรอครับ?

โฟร์ – 55555 จริงๆ ก็ไม่เชิงว่าทำเซอร์ไพรซ์หรอกครับ แต่ว่าเรารู้สึกว่าอยู่ด้วยกันมานาน เซอร์ไพรซ์ต่างๆ ของขวัญต่างๆ ก็ให้มาหมดแล้ว ตอนนี้คงมองข้ามเรื่องความเซอร์ไพรซ์ไปแล้ว แต่บังเอิญวันเกิดส้มปีนี้ดันตรงกับวันที่ทีมบียอนด์จัด city run พอดี (1 พค. 2561: สวนลุมฯ – บางกระเจ้า) เราเลยคุยกันว่าเราชวนกันไปวิ่งดีกว่า ถือว่าได้มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกันและให้ของขวัญตัวเองเป็นสุขภาพที่ดีแทน

 

      เห็นจะไปวิ่งมาราธอนที่ไอซ์แลนด์ ตั้งเป้าไว้จบกี่ชั่วโมง? 3ชม.ต้นๆ ใช่มั้ย? หุหุหุ

ส้ม   – เย้ยย

โฟร์ – ต้องบอกก่อนเลยว่าย้อนไปก่อนหน้านี้ประมาณ 5 เดือน ผมไม่เคยคิดว่าผมจะวิ่งมาราธอนจบเลยจริงๆ 55 แต่การได้มาซ้อมกับทีมทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น ซึ่งครั้งนี้เป็นมาราธอนครั้งแรกสำหรับผมกับส้ม เพราะฉะนั้นเราเลยไม่ตั้งเป้าหมายไว้สูงครับ  เราคุยกันว่ามาราธอนแรก อยากให้จบแบบสวยงาม ไม่บาดเจ็บ สามารถกลับมาซ้อมต่อได้ในระยะเวลาสั้น คงคุยกันที่เวลาประมาณ 4ชั่วโมงครึ่งครับ

 

 

o       อยากท้าสถิติใหม่ 10K กับโค้ชคมบ้างมั้ยครับ?

ส้ม   – ยังไม่ขอท้าค่ะ ตอนนี้กำลังตั้งใจกับการฝึกมาราธอนมาก ขอฝึกวิทยายุทธ์ให้แก่กล้าก่อนนะคะ

โฟร์ – ขอเวลาอีกสักพักใหญ่ๆเลยครับ55 แค่สถิติที่ทำไว้ล่าสุดก็ยากแล้วครับสำหรับผม ตอนนี้อยากจะฝึกซ้อมให้แข็งแรงมากกว่าทั้งเรื่องกล้ามเนื้อและหัวใจ

 

      สรุปได้มั้ยว่า….ทำไมทั้งคู่เลือกการวิ่งครับ?

ส้ม   – ความจริงส้มไม่ได้เป็นคนเลือกเองซะทีเดียวค่ะ ต้องยกเครดิตให้โฟร์เลยค่ะ เพราะเป็นคนบังคับเราไปวิ่งตั้งแต่แรกเพื่อให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งก็จริงเลยเพราะหลังจากนั้นก็ป่วยน้อยลง เหมือนเปลี่ยนเป็นคนละคน โฟร์จะเป็นคนปลูกฝังความคิดให้เราตลอดว่า ทุกคนวิ่งได้ถ้ามีวินัย และใจที่แข็งแรงพอ พอเริ่มวิ่งก็เริ่มติด หงุดหงิดเวลาไม่ได้วิ่ง พากันไปวิ่ง ไปลงงานแข่ง การพยายามวิ่งไปด้วยกันมันมีพลังส่งมากกว่าการออกไปวิ่งคนเดียว แถมระหว่างทางที่วิ่งด้วยกันก็จะหันไปเจอกำลังใจอยู่ข้างๆตลอด เค้าจะคอยบอกว่าเราทำได้ตลอดทางค่ะ

โฟร์ – สำหรับผมการวิ่งเป็นอะไรที่เรียบง่าย ไม่หวือหวา ไม่ฉาบฉวย ไม่ต้องการอุปกรณ์อะไรมากมาย ทุกอย่างเป็นผลงานจากร่างกายและจิตใจของเรา นอกเหนือจากการวิ่งทำความเร็วแล้ว การที่เราสามารถที่จะวิ่งในระยะทางที่มากๆ เป็นหลายสิบกิโลได้ผมคิดว่ามันคือการขัดเกลาตัวเองอย่างดี และอีกเหตุผลคือ ทั้งผมและภรรยาชอบวิ่งด้วยกันทั้งคู่ เพราะฉะนั้นการวิ่งมันทำให้เราทั้งคู่มีเป้าหมายร่วมกัน มีแรงบันดาลใจ มีกิจกรรมที่เราทำแล้วมีความสุขด้วยกัน ซึ่งตอนนี้เราทั้งคู่วางภารกิจระยะยาวร่วมกันคือการวิ่งมาราธอนให้ครบทั้ง7ทวีป (เป้าหมายระยะหลายยยยยปี) ซึ่งจะเริ่มที่แรกที่เมืองเรกจาวิก ประเทศไอซ์แลนด์ ช่วยเชียร์ด้วยนะครับ

นี่คือส่วนหนึ่งที่ได้คุยกัน ถ้าใครได้มาซ้อมแล้วได้เจอคู่นี้ หรือ ได้มีโอกาสคุยกัน คุณจะได้สัมผัสพลังบวกจากคนทั้งคู่แน่นอน 

#TeamBeyond #GoTogether #BeyondRunning #ทีมแห่งโอกาส #สังคมแห่งการแบ่งปัน

Views (1690)

Comments